Behandling for tendinitis kan udføres med hvile af de berørte led, ispakninger i den berørte region i ca. 20 minutter, ca. 3 til 4 gange om dagen, og smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen eller Naproxen, for eksempel .
Normalt går tendinitis gennem disse foranstaltninger, men det kan være nødvendigt for den enkelte at gøre fysisk terapi, der bruger funktioner som ultralyd, øvelser eller massage til behandling af senerbetændelse. Kirurgi kan også kun anvendes i de mest alvorlige tilfælde, hvor behandlingen ikke var effektiv, og når der er en brudt sene.
Her er hvordan fodring og fysioterapi kan hjælpe med at helbrede tendinitis:
Når patienten udviser symptomer på tendonitis, såsom smerte, især når man bevæger den berørte region, nedsat styrke eller vanskeligheder med at udføre nogle bevægelser, hviler den berørte region, stopper eller nedsætter intensiteten af aktiviteten, indtil inflammationen passerer. Hvilket betyder at du måske skal tage en ferie fra arbejde eller bede om en pause væk fra den.
For at forhindre tendonitis, se nogle strækninger angivet til at gøre hjemme eller på arbejde.
Retsmidler for tendonitis
Den ortopædiske læge kan ordinere brugen af medicin til at tage i form af tabletter eller at videregive smertestedet i form af creme, salve eller gel. Nogle eksempler er:
- ibuprofen
- Naproxena
- paracetamol
- Cataflan
- Kom tilbage
- Calminex
- Diclofenac-diethylammonium
- Sucupira salve
- Gel massager til sucralose salve
Antiinflammatoriske tabletter bør ikke bruges i mere end 10 dage, og altid før du tager hver tablet er det også vigtigt at tage en gastrisk beskytter som Ranitidin eller Omeprazol for at beskytte mavevæggen og dermed undgå gastritis forårsaget af lægemidlet. Salver, cremer eller geler kan påføres 3 til 4 gange om dagen, hvor smerten er nøjagtig, med en lysmassage, indtil huden helt absorberer produktet.
Fysioterapi til senititis
Fysisk terapi til senititis kan gøres ved hjælp af funktioner som ultralyd eller ispakninger, massage og stretching og muskelstyrke øvelser for at lindre smerter og betændelse i den berørte sene og for at bevare bevægelsen og styrken af de berørte muskler.
Ultralyd kan udføres ved hjælp af selve gelen til dette udstyr eller med en blanding af denne gel med den anti-inflammatoriske gel, såsom Voltaren. Imidlertid kan ikke alle salver bruges på denne måde, fordi de kan forhindre indtrængning af ultralydbølger, der ikke har nogen virkning.
Fysioterapi sessioner kan udføres dagligt, 5 gange om ugen, eller ifølge personens tilgængelighed. Men jo tættere en session er til den anden, desto bedre bliver resultatet af den kumulative effekt.
Immobilise kan hjælpe
Ved hjælp af en skinne til immobilisering kan det ømme led reducere bevægelsen og hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Langvarig eller hyppig brug af splint kan dog svække musklerne, hvilket bidrager til forværring af tendinitis. Således bør leddet kun immobiliseres på grund af senititis, efter at ortopederen eller fysioterapeuten har angivet.
Hjemmebehandling
En god hjemmebehandling for tendinitis er ispakkerne, da de hjælper med at lindre smerter og betændelse. For at lave ispakkerne skal du simpelthen pakke et par små æsler i et tyndt håndklæde eller en ble, lave et bundt og lade det sidde på det berørte sted i op til 20 minutter i træk.
Indledningsvis kan dette medføre ubehag, men dette bør gå forbi om cirka 5 minutter. Denne procedure kan udføres ca. 3 til 4 gange om dagen i den indledende fase af behandlingen i de første par dage og 1 eller 2 gange om dagen, når symptomerne falder. Kend komprimerer og teer til behandling af tendinitis i: Hjemmemedicin for senititis.
Kirurgi for senebetændelse
Kirurgi indikeres kun, når tendinitis er forværret, og der er deponering af calciumkrystaller i senen, er det nødvendigt at skrabe eller syge senen efter bruddet. Kirurgi er relativt simpelt og genopretning er ikke særlig tidskrævende.
Personen skal forblive omkring 5 til 8 dage med en skinne efter operationen, og efter lægeens frigivelse kan personen gå tilbage til at lave nogle få fysiske terapi-sessioner for fuldt ud at komme sig.
Sådan forhindrer tendinitis at komme tilbage
For at undgå gentagelse af tendinitis er det vigtigt at finde ud af, hvad der forårsagede det. Årsager spænder fra gentagne dagtimers bevægelser som f.eks. Tastning på computerens tastatur eller mobiltelefon flere gange om dagen og holder en meget tung taske i mere end 20 minutter. Denne type engangsforbrug eller de konstante skader forårsaget af gentagne bevægelser fører til senerbetændelse og følgelig lokaliseret smerte nær leddet.
For at helbrede tendinitis og ikke lade det komme til udtryk igen, bør man undgå disse situationer, tage pauser på arbejde og for eksempel undgå overdreven fysisk aktivitet.
For dem der arbejder sidder, er god arbejdsstilling også vigtig for at forhindre muskelkontraktioner og overbelastning på leddene. Se den rigtige måde at sidde på 6 tips for at holde god kropsholdning.
