Tendonitis i hånden er en betændelse, der opstår i sener i hænderne placeret i den dorsale eller ventrale del af hånden. Overanvendelse og gentagne bevægelser kan være årsagen til tendinitis, der udvikler symptomer som hævelse, prikking, brænding og smerte i hænderne, selv med små og små bevægelser.
De personer, der er mest berørt af denne type tendonitis, er rengøringsdamerne, sømstresserne, murere, malere, folk, der arbejder med at skrive mange timer i træk, montørarbejdere, som udfører samme opgave i flere timer, folk der bruger computermusen meget og alle dem, der udfører opgaver i forbindelse med hyppig og gentagen brug af hænder.
Symptomer og hvordan man kan identificere
Tegn og symptomer, der kan indikere betændelse i hænderne i hænderne, kan være:
- Lokaliseret smerte og svaghed, såsom vanskeligheder med at holde et fuldt glas vand og
- Smerter, når du gør den roterende bevægelse med dine hænder, som når du åbner dørhåndtaget eller åbner en vandhane.
Når personen opdager, at symptomerne er hyppige, skal de søge en fysioterapeut eller ortopædmand, der vil få en præcis diagnose gennem specifikke tests udført på kontoret, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en røntgen. Smerter provokationstest er et glimrende værktøj, som fysioterapeuten kan bruge til at identificere den nøjagtige placering af smerten og dens omfang.
6 skridt til at behandle tendonitis i dine hænder
Behandlingen kan ske med ispakninger, brug af antiinflammatorisk, muskelafslappende medicin, der er angivet af lægen og nogle sessioner af fysioterapi for at lindre smerte og ubehag, bekæmpelse af betændelse, forbedring af håndbevægelsen og livskvaliteten hos personen . Se de nødvendige trin.
1. Hvile
Det er vigtigt at undgå at bære leddet og polere senerne og give den nødvendige hvile, så sørg for, at det ikke er muligt at spænde dine muskler og forsøge at bruge stiv skinne til at immobilisere hånden og se muligheden for at flytte væk fra arbejde i et par dage.
2. Påfør is
Du kan anvende ispakkerne til området smerteligt 3 til 4 gange om dagen, fordi kulden reducerer smerte og hævelse ved at lindre symptomer på tendonitis.
3. brug narkotika
Narkotika bør kun bruges i 7 dage for at undgå maveproblemer og tage et fastende gastrisk skjold, da Ranitidin kan være nyttigt til at beskytte mavevægge mod narkotika gastritis. Lægen kan også indikere brugen af antiinflammatoriske salver som Cataflan, Biofenac eller Gelol ved at udføre en kort massage på smertestedet, indtil produktet er helt absorberet.
4. Fysioterapi
Fysioterapi bør helst udføres dagligt for at bekæmpe symptomer og helbrede tendonitis hurtigere. Fysioterapeuten vil kunne indikere brugen af is, udstyr som tiere og ultralyd for at bekæmpe smerte og betændelse samt strækøvelser og muskelforstærkning, fordi når muskler og sener er ordentligt stærke og med god amplitude, er der en lavere sandsynlighed for tendinitis .
5. mad
Du bør foretrække antiinflammatoriske og helbredende fødevarer som safran og kogt æg for at fremskynde helbredelsen.
Se en specifik teknik mod tendinitis og hvordan ernæringen kan hjælpe i den følgende video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro og ernæringsekspert Tatiana Zanin:
6. Kirurgi
Når tidligere behandlinger ikke er tilstrækkelige til at kontrollere symptomer og helbrede tendonitis, kan ortopederen angive, at kirurgi udføres for at barbere senerne ved at eliminere de lokaliserede knuder, hvilket reducerer tykkelsen af den berørte sene. Men efter operationen skal du normalt gå tilbage til fysioterapi sessioner.
Kontroller tegn på forbedring og forværring af senititis her.
Behandlingstiden varierer fra person til person, og hvis skaden stadig behandles tidligt i starten af symptomer, kan der inden for få uger opnås helbredelse, men hvis personen kun søger medicinsk eller fysisk terapi, hjælper det efter måneder eller år med symptomer installeret, kan genopretningen forlænges.
