Ginseng er et lægemiddelværk med flere sundhedsmæssige fordele. Det har en stimulerende og revitaliserende handling, der er fantastisk til, når du er meget træt og stresset, og har brug for en ekstra stimulans til at fortsætte med dine daglige aktiviteter.
Derudover er ginseng fantastisk til regulering af blodtryk, sænkning af kolesterol og er stadig fremragende til forbedring af blodcirkulationen, idet den især er indikeret for at forbedre det intime liv og øge parrets fornøjelse. Således er de vigtigste fordele ved ginseng for sundhed:
- Forbedre blodcirkulationen (koreansk ginseng: Panax ginseng );
- Beroligende og reducerende stress (amerikansk ginseng: Panax quinquefolius );
- Forebyggelse af influenza, især hos ældre, fordi den har immunstimulerende virkning;
- Forebygge kræft, fordi den er rig på antioxidanter;
- Reducer symptomerne på seksuel impotens, fordi det forbedrer blodcirkulationen;
- Reducer træthed og træthed, fordi det er en glimrende hjerne tonic;
- Det fremmer generel trivsel, fordi den bekæmper træthed og døsighed;
- Forbedre hukommelse og koncentration i studier og arbejde;
- Reducer kortisol og følgelig stress;
- Hjælp med at regulere blodtrykket.
For at udnytte alle disse fordele skal du forbruge ginseng når det er nødvendigt. Det er et godt supplement til dem, der studerer, i en testperiode eller i en mere trættende tid på arbejdet.
Regelmæssigt forbrug på op til 8 gram per dag ginseng rod i disse perioder kan bidrage til trivsel og gøre personen imod deres udfordringer, men større doser modvirkes, fordi de kan have den modsatte virkning.
Hvordan man bruger Ginseng
Her er 3 gode opskrifter med ginseng, så du kan drage fordel af alle dets egenskaber og fordele, men de bør undgås af personer med ukontrolleret højt blodtryk eller hjerteproblemer og bør ikke indtages af gravide.
Pastasuppe med ginseng
Denne suppe er energisk og forbedrer fordøjelsen, hvilket gør det til et godt valg til middag på en kold dag.
ingredienser
- 1, 5 liter vand
- 15 g frisk ginseng rod
- 3 løg
- 3 fed hvidløg
- 1 gulerod
- 2, 5 cm ingefær
- 150 g svampe
- 200 g pasta
- 1 håndfuld hakket persille
- salt og peber efter smag
- 2 spiseskefulde olivenolie til sauté
Fremstillingsmetode
Sæt hvidløg og løg i olivenolie indtil gyldenbrun, tilsæt derefter vand, ginseng, gulerod, ingefær og svamp til medium varme, indtil guleroden er øm. Derefter tilsæt pastaen og sæson til smag, indtil suppen er øm og velsmagende. Fjern ginseng og ingefær og server suppen stadig varm.
Ginseng tinktur for leveren
Denne tinktur er let at forberede og forstærker kroppens forsvarsmekanismer og giver en følelse af velvære, der balancerer leverens energier. Det tjener også til at bekæmpe træthed, svaghed, manglende koncentration, stress, fysisk og psykisk asteni, bradykardi, impotens, fertilitetsproblemer hos mænd, aterosklerose og depression.
ingredienser
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g havre
- 5 g lakridsrod
- 400 ml vodka
Fremstillingsmetode
Hakk alle ingredienser og sæt i en mørk glasbeholder, rengøres og steriliseres korrekt. Dæk med vodka og sørg for, at alle ingredienser er dækket af drikken. Forlad i et skab, væk fra lyset og ryste dagligt, i 3 uger. Efter den tid er farvestoffet klar til at blive brugt, det er nok at ridse og opbevare det inde i et skab, i en beholder med mørkt glas, som f.eks. En flaske øl.
Holdbarheden er 6 måneder. At tage fortyndet 1 spiseskefulde af den tinktur i lidt vand og tag det dagligt.
Ginseng te til bekæmpelse af træthed
ingredienser
- 100 ml vand
- 2, 5 g ginseng
Fremstillingsmetode
Lad vandet koge og tilsæt ginseng, når det er boblende. Dæk panden og lad den stå på lav varme i 10 til 20 minutter. Det følgende skal ske. Præparatet skal anvendes samme dag det er tilberedt.
Ginseng i kapsler
I kapsler markedsføres flere laboratorier og kan findes let i apoteker, apoteker og naturprodukter som f.eks. Mundo Verde. Da dosis af hver kapsel varierer fra laboratorium til anden, skal instruktionerne på etiketten bruges til at forbruge, men den daglige dosis varierer normalt fra 1 til 3 kapsler eller tabletter ved måltider.
