Fødevarer, der ikke bør gives til babyer op til 3 år, er rig på sukker, fedt, farvestoffer og kemiske konserveringsmidler som sodavand, gelé, slik og fyldte kiks.
Derudover er det også vigtigt at undgå fødevarer, der øger risikoen for allergi i det mindste indtil det første år, såsom kum mælk, jordnødde, soja, æggehvide og skaldyr, især oc amaran.
Her er 12 fødevarer, der bør undgås af spædbørn under 3 år.
1. slik
Hvert barn er født og ved, hvordan man sætter pris på den søde gane, så det er vigtigt ikke at tilføje sukker i babyens mælk eller grød og ikke at tilbyde endnu sødere fødevarer, såsom slik, slik, kondenseret mælk og kager.
Ud over at øge afhængigheden af sød smag, er disse fødevarer også rig på kunstige farvestoffer og sukkerarter, som kan forårsage allergier i barnet.
2. Chokolade og chokolade
Chokolade, ud over at være rig på sukker, indeholder også koffein og fedt, hvilket øger risikoen for problemer som overvægt, irritabilitet og søvnløshed.
Selvom chokolade, selv om de er beriget med vitaminer og mineraler, også hovedsageligt er fremstillet af sukker, forlader barnet afhængige af slik og mindre villige til at spise salte fødevarer, såsom frugt og grøntsager.
3. Kølemidler
Ud over at være højt i sukker indeholder de ofte også koffein og andre kemiske tilsætningsstoffer, der forårsager humørsvingninger og irriterer maven og tarmen.
Når der indtages ofte, fremmer også læskedrikke hulrum, øger gasproduktionen og øger risikoen for diabetes og fedme i barndommen. Se funktionsfejl for sodavand til børn.
4. Industrielle og pulveriserede saft
Det er meget vigtigt at undgå enhver form for pulveriseret juice og være opmærksom på mærket af industrialiseret juice, fordi de, der har ordene forfriskning eller frugtnektar, ikke er 100% naturlige saft og ikke bringer alle fordelene ved frugten.
Således er de eneste saft, der anbefales til børn, de med angivelse af 100% naturlige, da de ikke har tilsat vand eller sukker. Det er også vigtigt at huske, at frisk frugt altid er det bedste valg.
5. skat
Honning er kontraindiceret til spædbørn op til 1 år, da den kan indeholde bakterien Clostridium botulinum, som frigiver toksiner i tarmene, der forårsager botulisme, hvilket forårsager komplikationer som svulmer, ånde og flytte, hvilket kan føre til døden.
Dette skyldes, at barnets tarmflora endnu ikke er fuldt dannet og styrket for at bekæmpe de fremmede mikroorganismer, der forurener mad, og det er vigtigt at undgå at bruge nogen form for honning. Lær at identificere symptomerne på botulisme hos barnet.
6. Fyldte kiks
Fyldte kiks er rige på sukker og fedt, ingredienser der er sundhedsskadelige og øger risikoen for problemer som fedme og diabetes.
Derudover kan fyldte kiks også indeholde kolesterol og transfedt, og kun 1 enhed er tilstrækkeligt til at overskride fedthenstillinger til barnet.
7. Peanut
Oliefrugter som jordnødder, nødder og nødder er allergifremkaldende fødevarer, hvilket betyder, at de har stor risiko for at få barnet til at udvikle allergi og have alvorlige problemer som åndedrætsbesvær og hævelse af mund og tunge.
Så det anbefales at undgå disse frugter indtil 2 år, og vær opmærksom på fødevaremærket for at se om de er indeholdt i ingredienserne i produktet.
8. Æg, soja, komælk og fisk og skaldyr
Ligesom jordnødder, æggehvider, komælk, sojabønner og fisk og skaldyr kan også forårsage allergier hos barnet og bør kun gives efter det første år af barnets liv.
Det er også vigtigt at undgå mad og præparater, der indeholder i deres sammensætning, såsom kager, cookies, yoghurt og risotto.
9. Forarbejdede kød
Forarbejdede og indbyggede kød som pølse, pølse, bacon, skinke, salami og mortadella er rige på fedtstoffer, farvestoffer og kemiske konserveringsmidler, der hæver kolesterol, irriterer tarmen og kan forårsage mavesmerter.
10. Pakke snacks
Pakket snack mad er højt i salt og fedt på grund af stegning, hvilket gør at spise disse fødevarer hjælper med at øge risikoen for hjerte-kar-problemer, såsom højt blodtryk.
Som en mulighed er et tip at lave chipsene hjemme, ved hjælp af frugter eller grøntsager, som kan blive dehydreret i ovnen eller i mikrobølgeovnen, såsom kartofler, søde kartofler og æbler. Sådan laver du sunde søde kartoffelchips.
11. Gelatine
Gelatiner er rige på farvestoffer og konserveringsmidler, der kan udløse hudallergier hos barnet, hvilket forårsager symptomer som kløe, løbende næse og pletter på huden.
Ideelt set bør de kun gives efter det første år af livet, og kun i små mængder en gang om ugen, altid opmærksom på udseendet af tegn på allergi. Se andre symptomer her.
12. sødemidler
Sødemidler bør kun gives til børn i alle aldre, hvis de bliver anbefalet af lægen eller i tilfælde af sygdomme som diabetes.
Udskiftning af sukker med sødemiddel hjælper ikke med at mindske afhængigheden af sød smag, og barnet vil fortsat foretrække at forbruge sukkerholdige fødevarer. For at sødestille vitaminer, mælk eller yoghurt kan man f.eks. Tilføje friske frugter.
