Avocado er et godt middel til at hjælpe med at berolige nerverne, fordi deres næringsstoffer foruden B-vitaminer hjælper med at kontrollere hormonet kortisol, som er forbundet med følelsesmæssig balance.
Avocado er også rig på enumættede fedtstoffer, E-vitamin og fibre, der hjælper med at bekæmpe kolesterol, forbedre kredsløbssystemet og huden og er også indiceret for kvinder, der forsøger at blive gravid, fordi det er en vigtig kilde til folsyre, der er indiceret for at undgå problemer neurologiske lidelser i barnet.
Avocado Cream Opskrift til Calm
Denne opskrift med avocado er en glæde og er meget let at lave:
ingredienser
- 1 moden avocado
- 1/2 kop mælk
- sukker til smag
Fremstillingsmetode
Slå ingredienserne i blenderen og spis den næste.
Avocado er opfedtet, hvis det forbruges i overskud, men det er en kilde til vigtige næringsstoffer, der giver fordele som at hjælpe med at behandle træthed, depression og hjerteproblemer på grund af dens mængde kalium.
Tjek en anden lækker opskrift med avocado i følgende video:
