Burnout syndrom karakteriseres af en tilstand af fysisk, følelsesmæssig eller mental udmattelse, som normalt opstår som følge af ophobning af stress på arbejdspladsen og er derfor meget almindelig hos fagfolk, der skal beskæftige sig med konstant pres og ansvar, såsom lærere eller sundhedspersonale for eksempel.
Nogle af de tegn og symptomer, der hjælper med at identificere, om en person lider af dette problem, er:
1. Konstant følelse af negativitet
Det er meget almindeligt, at mennesker, der går igennem dette syndrom, bliver konstant negative, som om ingenting virker.
2. Fysisk og mental træthed
Mennesker med Burnout Syndrome har normalt en konstant og overdreven træthed, der er svært at genvinde.
3. Manglende vilje
Et meget almindeligt træk ved dette syndrom er mangel på motivation og vilje til at gøre sociale aktiviteter eller være hos andre mennesker.
4. Vanskeligheder koncentrere sig
Folk kan også få svært ved at fokusere på arbejde, daglige opgaver eller en simpel samtale.
5. Mangel på energi
Et af symptomerne, der manifesterer sig i Burnout Syndrome, er overdreven træthed og mangel på energi til at opretholde sunde vaner som at gå i gymnastiksalen eller have en regelmæssig søvn.
6. Følelse af inkompetence
Nogle mennesker kan have følelsen af at de ikke gør nok ind og ud af arbejdet.
7. Svært at lide de samme ting
Det er også normalt for personen at føle, at han ikke længere kan lide de samme ting, han tidligere har haft, som for eksempel at lave en aktivitet eller spille en sport.
8. Prioritere andres behov
Folk, der lider af Burnout-syndrom, sætter ofte andres behov foran sig selv.
9. Pludselige humørsvingninger
Et andet meget almindeligt træk er pludselige humørsvingninger med mange perioder med irritation.
10. Isolering
På grund af alle disse symptomer har personen en tendens til at isolere sig fra vigtige mennesker i sit liv, som venner og familie.
Andre hyppige tegn på udbrændthedssyndrom omfatter lang tid at udføre arbejdsopgaver, som manglende eller for sent at arbejde for mange gange. Hertil kommer, at når man tager en ferie, er det ikke almindeligt at føle sig fornøjelse i denne periode og vender tilbage til arbejde med følelsen af stadig at være træt.
Selvom de mest almindelige symptomer er psykologiske, kan folk, der lider af udbrændtheds syndrom, også ofte lide hovedpine, hjertebanken, svimmelhed, søvnproblemer, muskelsmerter og endda forkølelser.
Sådan bekræftes diagnosen
Ofte kan den person, der lider af udbrændthed, ikke identificere alle symptomerne og kan derfor ikke bekræfte, at der sker noget. På den måde, hvis du har mistanke om, at du måske lider af dette problem, anbefales det at bede om hjælp fra en ven, et familiemedlem eller en anden betroet person for at identificere symptomerne korrekt.
Men for at diagnosticere og ikke mere tvivle, er den bedste måde at gå med en person tæt på en psykolog, så symptomerne bliver diskuteret, problemet identificeret og en behandlingsorienteret. Forstå hvordan dette syndrom normalt behandles.
