Chia frøolie i kapsler hjælper med at tabe sig, når det er forbundet med en sund kost, fordi den er høj i fiber, øger mætheden og kontrollerer appetitten.
Desuden kan denne olie stadig bruges til at kontrollere diabetes, højt blodtryk og kolesterol og regulere tarmen på grund af dets høje indhold af omega 3, fiber og antioxidanter.
Chiaolie kan købes i form af kapsler i apoteker, sundhedsforretninger eller internettet, hvilket letter deres indtagelse.
Prisinterval
Prisen på chia frø olie kapsler koster mellem 40 og 70 reais for en pakke med 120 kapsler på 500 mg.
Hovedfordele ved Chia Oil
Fordelene ved chia frøolie i kapsler omfatter:
- Hjælper med at tabe sig, lette brændingen af fedt
- Det øger følelsen af mæthed;
- Reguler tarmene, kæmper forstoppelse
- Styrer blodsukkerniveauer
- Regulerer højt blodtryk og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme;
- Sænker dårligt kolesterol og øger godt kolesterol;
- Forbedre hud og hår sundhed;
- Forsinkelse aldring;
- Styrker immunforsvaret.
Chia frøolie i kapsler har disse fordele, fordi de er rige på omega 3, omega 6, omega 9 og fibre, og fordi det er en kilde til vitamin B, calcium, fosfor, zink, kobber, magnesium, kalium og protein.
Se også en opskrift på pandekager med chia frø og bekæmp mod forstoppelse på en lækker og sund måde.
Hvordan man tager kapslerne
Den anbefalede dosis chia frøolie i kapsler er 1 til 2 500 mg kapsler før frokost og aftensmad.
Mulige bivirkninger
Fordi det er et naturprodukt, tolereres det godt af kroppen, og der er ikke beskrevet nogen bivirkninger af chiaolie i kapsler.
Hvem skal ikke tage
Chia frøolie i kapsler bør kun indtages af gravide kvinder, ammende kvinder eller børn under vejledning fra en læge eller ernæringsekspert.
