Hvad skal man spise, når trykket er lavt

Dem, der har lavt blodtryk, bør have en normal, sund og afbalanceret kost. Højere saltindtagelse anbefales ikke og behandler ikke lavt blodtryk. Men mennesker, der lider af døsighed, tør mund, træthed eller hyppighed ved lavt blodtryk kan opleve:

1. Spis lidt bitter chokolade efter frokost, fordi den har theobromin, som er et stof, der forbedrer puls og bekæmper lavt blodtryk.
2. Har altid en kiks af salt og vand, skummetmælkspulver eller kogt æg, som du kan spise på snacken, for eksempel;
3. Drik grøn te, maté te eller sort te hele dagen, fordi den har teína, et stof, der hjælper med at holde trykket kontrolleret;
4. Tag et glas appelsinsaft, hvis trykket falder pludseligt.

Det er også vigtigt at altid tage morgenmad, som bør omfatte en naturlig appelsinsaft og en kaffe for at øge trykket og forbedre lavtrykssymptomer som svimmelhed, og selvom hver person reagerer anderledes på disse sædvanligvis stærkt forbedrer følelsen af ​​velvære.

Hvad skal man gøre for at forbedre trykfaldet

Når lavtrykket sker pludselig på gaden eller i hjemmet på grund af en meget varm dag, er det vigtigste at ligge personen med maven op, benene hæves og derefter forbedre den for at tilbyde lidt juice af naturlig appelsin, sodavand med koffein eller kaffe. Men hvis personen fortsætter med at føle sig svag, bør man undgå at give nogen form for drikke eller mad, da det forårsager kvælning.

Generelt efter 5 eller 10 minutter forbedres symptomerne, men det er vigtigt at måle trykket ca. 30 minutter efter at være dårligt for at kontrollere om trykket er steget og ligger inden for acceptable værdier, som skal være mindst 90 mmHg x 60 mmHg, hvilket selv om lavere end normalt, ikke forårsage ubehag.

Lær mere om hvad man skal gøre, når trykket falder pludselig.

Liste over lavtryksfødevarer

Fødevarer til lavt blodtryk er hovedsagelig fødevarer, der indeholder salt i deres sammensætning, såsom:

Den anbefalede daglige tilførsel af salt pr. Dag er ca. 1500 mg, og denne mængde indtages let gennem fødevarer, der allerede har salt i deres sammensætning, så der er ikke behov for yderligere salt til fødevarerne, når de koges.

Hvornår skal man gå til lægen

Generelt lavt blodtryk ikke forårsager sundhedsmæssige problemer eller problemer, og derfor er der ikke behov for medicinsk behandling. Det anbefales dog at gå til akutrummet, hvis trykfaldet er pludseligt eller symptomer som:

• Besvimelse forbedres ikke om 5 minutter;
• Tilstedeværelse af alvorlige brystsmerter;
• Feber over 38 ° C;
• Uregelmæssigt hjerterytme
• Åndedrætsbesvær.

I disse tilfælde kan ændringer i blodtryk skyldes alvorlige problemer som hjerteanfald eller slagtilfælde, så det er meget vigtigt at gå hurtigt til akutrummet eller ringe til lægehjælp ved at ringe til 192.