Overdreven forbrug af fødevarer som hvidløg, kød og broccoli kan favorisere stærk og dårlig duft i kroppen, da de er rige på stoffer, der ender med at blive elimineret i huden sammen med sveden.
På den anden side hjælper fødevarer som kål, spinat og frugt med at forbedre metabolisme, er nemme at fordøje og hjælper med at fjerne stoffer og toksiner, som kan påvirke kroppens lugt.
Fødevarer, der forværrer duften af sved
De vigtigste fødevarer, der forværrer duften af sved, er:
- Hvidløg, løg og karry, fordi de er krydderier rig på svovl, hovedstofet er ansvarlig for den dårlige lugt i kroppen;
- Kål, broccoli, blomkål, fordi de er grøntsager, der også er rige på svovl;
- Overskydende kød, fordi det høje forbrug af proteiner øger produktionen af ammoniak, stof, der efterlader svedens lugt stærkere;
- Mælk og oste i overskud, da de også er rige på proteiner og tager længere tid at fordøjes i tarmen, hvilket kan øge den stærke lugt i kroppen.
Hertil kommer, at tøj fremstillet af syntetiske stoffer, såsom polyester, favoriserer ophopning af fugt i armhulerne og folderne af kroppen, der stimulerer spredning af bakterier, der producerer ildelugtende stoffer. Den bedste mulighed er at bære tøj lavet af bomuld.
Fødevarer, der forbedrer lugten
På den anden side hjælper fødevarer som frugt og grøntsager med at eliminere toksiner fra kroppen og forbedrer stofskiftet, hvilket reducerer produktionen af sved og dårlig lugt. Derudover er det også nødvendigt at drikke rigeligt med vand, så sveden ikke bliver for koncentreret eller lugtende stærkt.
Du bør også øge forbruget af mad som kål, spinat, arugula og vandkryds, da de er rige på chlorophyll, et stof der giver grøn farve til grøntsager og har en høj antioxidant og afgiftende kraft. Sådan laver du en saft rig på chlorophyll.
Andre tips til at stoppe den dårlige lugt
Ud over mad tager andre forholdsregler som f.eks. Undgå at bære det samme tøj to gange, og fjerner håret fra de områder, der bruger mest sved og bruger deodoranter, der er antiperspiranter og antibakterielle midler, også meget til at reducere kroppens dårlige lugt.
Men i nogle tilfælde kan duften være en ændring i kroppen, der hedder Bromhidrosis, som måske kræver laserbehandling eller kirurgi. Få mere at vide om Bromidrose.
At sikre, at bakterier fjernes fra armhulerne, er en god måde at fjerne den dårlige duft af regionen. Her er nogle naturlige måder at slippe af med den populære 'ceece' af krop og tøj i denne video:
