Lægeplanter er en god mulighed for at opretholde sundhed, såvel som at være helt naturlig, normalt ikke forårsage alvorlige bivirkninger som medicin.
Planter skal dog altid bruges under vejledning af en plantelæge, da meget høje doser kan være livstruende. Derudover er der flere giftige planter, som kan forveksles med gavnlige planter, så det er meget vigtigt at have en professionel vejledning.
De 9 store planter, der hjælper med at beskytte hjertet mod forskellige typer af hjerte-kar-sygdomme, omfatter:
1. Grøn te
Grøn te er meget rig på katekiner, naturlige stoffer, der forhindrer fedt i at opbygge sig i væggene i arterierne, hvilket reducerer niveauet af dårligt kolesterol i kroppen.
Derudover forbedrer denne plante også blodcirkulationen, reducerer trykket på hjertet og beskytter mod sygdomme som f.eks. Højt blodtryk eller hjertesvigt.
2. Oliven blade
Ekstrakter lavet med olivenblad indeholder phenoler, såsom oleuropein, som beskytter mod dårlig kolesteroloxidation, mindsker kropsbetændelse, regulerer blodglukoseniveauer og også udløser fedtforbrænding.
Denne plante bruges stadig ofte til at sænke blodtrykket, og dets virkning sammenlignes ofte med lægemidler.
Hvid hagtorn
Blomsten af denne plante indeholder tyramin, et stof der beskytter hjertets funktion, ud over at forbedre hjertefrekvensen, da det øger frigivelsen af catecholaminer.
Derudover indeholder både blomster og frugt af buckthorn også høj mængde flavonoider, der har antioxidantvirkning.
4. Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia er en lille frugt, der er meget udbredt til at regulere appetit og hjælpe med i vægttab, hvilket ender med at have en fordel på hjertesundheden.
Desuden sænker denne frugt også dårligt kolesterol, øger godt kolesterol og sænker triglycerider og beskytter mod alvorlige hjerte-kar-sygdomme som f.eks. Slagtilfælde eller hjerteanfald.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba er en plante, der i vid udstrækning anvendes i forskellige sundhedsmæssige problemer. Dette skyldes, at denne plante betragtes som et adaptogen, det vil sige at det er i stand til at regulere en god del af kroppens funktioner. I hjertet er det således muligt at regulere dets funktion og slå, enten hos personer med en meget høj puls, men også hvis den er lav.
Det mindsker også angst, sænker blodtrykket og beskytter mod virkningen af dårligt kolesterol.
6. Hvidløg
Hvidløg indeholder videnskabeligt bevist stoffer, der regulerer kolesterolniveauer, mindsker risikoen for hjertesygdomme. Derudover letter det også blodcirkulationen, hvilket reducerer trykket på hjertet.
7. Selleri
Selleri er en plante, der indeholder en forbindelse, kaldet 3-n-butylphthalat, hvilket sænker blodtrykket. Det har også en antiinflammatorisk virkning, der reducerer inflammationen af hele organismen, hvilket favoriserer hjertesundheden.
8. Ruscus aculeatus
Denne plante er ret effektiv til at forhindre dårlig cirkulation, åreknuder og arterieproblemer. Derudover har det saponiner, der hjælper med at beskytte hjertet.
9. Kastanje træ
Kastanjefrø er en rig kilde til escin, en type saponin, som favoriserer vasokonstriktion, forhindrer udbrud af hævelse i kroppen og nedsættelse af hjertets betændelse.
Derudover er både frø og bark af kastanje meget rige på flavonoider, der forbedrer blomstringen.
Sådan tilberedes te til hjertet
ingredienser
- 2 spiseskefulde af en af de 9 medicinske planter nævnt ovenfor og
- 1 kop kogende vand.
Fremstillingsmetode
Sæt urtet i koppen og dæksel med kogende vand. Tillad at blande ordentligt, afkortet og drik straks for at sikre en højere koncentration af den aktive ingrediens. Det anbefales at drikke 3 til 4 kopper af denne te om dagen for at opnå de ønskede fordele.
