Depression kan dog helbredes, da årsagerne endnu ikke er blevet fuldstændigt afklaret, er der ingen formel, men flere alternativer, som kan bruges til hver enkelt sag for at ændre hjernens respons og forbedre humør.
Det er en psykiatrisk lidelse, hvor deprimeret humør og tab af vilje, der er forbundet med andre symptomer, såsom ændringer i søvn, appetit, træthed og skyldfølelser, forstyrrer det daglige liv. Der er faktorer, der påvirker udviklingen af depression, såsom genetiske eller arvelige årsager og miljømæssige årsager, som for eksempel en stresset tid i livet eller tabet af en person, der er vigtig. For bedre at forstå symptomerne og årsagerne til denne sygdom, se hvordan man adskiller tristhed fra depression.
For at helbrede et billede af depression er der alternative behandlinger, som kan gøres separat eller sammen, men den bedste type, den nødvendige tid og de anvendte doser kan variere for hver person. Også i tilfælde af mistanke er det altid vigtigt at søge hjælp fra en psykiater, som vil definere den type behandling, der er nødvendig.
1. Brug af medicin
Antidepressiva er stoffer, der bruges til at genopbygge neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduceres i depression. Brug af medicin er indiceret hovedsageligt i moderate og svære tilfælde og bør anvendes regelmæssigt, ellers kan det være meget svært at komme sig ud af sygdommen.
De vigtigste antidepressiva, der anvendes til behandling af depression, er:
| Antidepressiv klasse | Nogle generiske navne | Bivirkninger |
| Tricykliske antidepressiva | Imipramin, Clomipramin, Amitriptylin eller Nortriptylin | Mundtørhed, urinretention, forstoppelse, delirium, døsighed, lavt blodtryk og svimmelhed ved stigning |
| Selektive serotonin reuptake inhibitorer | Fluoxetin, paroxetin, citalopram, escitalopram, sertralin eller trazodon | Søvnighed, tør mund, døsighed, overdreven svedtendens, rystelser, forstoppelse, hovedpine og ejakulationsproblemer |
| Inhibitorer af genoptagelse eller forøget serotonin og noradrenalinaktivitet | Venlafaxin, Desvenlafaxin, Duloxetin eller Mirtazapin | Tør mund, søvnløshed, nervøsitet, tremor, døsighed, kvalme, opkastning, ejakulationsproblemer, overdreven svedtendens og sløret syn |
| Monoaminoxidasehæmmere | Seleginin, pargilin, phenelzin eller toloxaton | Øget tryk, postural hypotension, vægtforøgelse, søvnløshed |
Remedierne træder i kraft om cirka 2 til 6 uger, og behandlingstiden kan også variere fra person til person, og i nogle tilfælde er det kun nødvendigt i en kort periode, som f.eks. 6 måneder, som det også kan være nødvendigt for flere år. Hvad hjælper lægen med at bestemme behandlingstiden, dosen og typen af lægemidlet er forbedringen af symptomerne og den måde, personen reagerer på.
Desuden kan brugen af medicin alene ikke være tilstrækkelig til at helbrede en depression, og det er vigtigt for personen at arbejde på sin psykologiske side gennem samtaler, psykoterapi sessioner og aktiviteter, der stimulerer selvbevidsthed, for eksempel.
2. Psykoterapi sessioner
Psykoterapi udføres af en psykolog eller psykoterapeut, og det er vigtigt at hjælpe med at løse følelsesmæssige vanskeligheder, stimulere selvkendskab og løse interne konflikter hos personen. Det er vigtigt, selv når personen allerede bruger medicin, da det hjælper med at omarrangere tankerne og stimulere følelser og følelser af glæde.
Psykoterapi-sessioner udføres normalt 8, 4 eller 2 gange om måneden, for eksempel afhængigt af behovet for hver person.
3. Elektrokonvulsiv terapi
Elektrokonvulsiv terapi består af en procedure med kontrolleret og smertefri cerebral elektrochock, der letter omorganiseringen af den cerebrale aktivitet. Det er en type behandling, der udføres i tilfælde af alvorlig depression, hvor der ikke er nogen forbedring med de øvrige tilgængelige behandlinger.
4. Nye terapier
Der er nyere terapier, der har vist gode resultater til behandling af depression hos mennesker, der ikke forbedrer sig med andre former for behandling. Disse omfatter transcranial magnetisk stimulering, vagus nerve stimulation og dyb hjerne stimulering.
Disse er former for stimulering og omorganisering af hjerneaktivitet gennem implantering af små stimulerende elektroder, der også kan behandle flere neurologiske sygdomme, såsom for eksempel depression, epilepsi eller Parkinson.
Se hvordan det er gjort, og hvilke sygdomme kan behandles med dyb hjerne stimulering.
5. Alternative terapier
Der er flere naturlige former, som er store allierede som supplement til behandling af depression, men de bør ikke erstatte doktorgirigeret behandling. Blandt dem er:
- Akupunktur : kan lindre flere symptomer forbundet med denne sygdom, såsom smerte, angst og søvnløshed;
- Meditation : Giver selvkundskab og kontrol over følelser, som kan forbedre selvtillid og selvværd;
- Fysisk aktivitet : Regelmæssig motion hjælper med at frigøre hormoner som serotonin og endorphin, som er afgørende for behandling af depression samt forbedring af trivsel. Gruppearbejde som sport kan have endnu flere fordele på grund af forbedring af den sociale sameksistens;
- Reiki : er en teknik, der giver afslapning og velvære, og kan være nyttigt at bekæmpe symptomer på depression;
- Antidepressiv mad: Der er fødevarer, såsom banan, jordnødde, havre og mælk, hvilket øger niveauet af tryptophan og andre stoffer, såsom magnesium, der stimulerer produktionen af wellnesshormoner. Find ud af, hvilke fødevarer der hjælper dig med at komme ud af depression.
Derudover anbefales det at investere i hobbyer som musik, læsning og gruppearbejde, for eksempel, da disse er aktiviteter, som forbedrer selvværd og selvtillid og er vigtige trin i hærdning af depression. Se flere tip om, hvordan du forbedrer selvværd.
6. Behandle andre årsager til depression
Der er nogle sygdomme, der kan forårsage eller øge chancerne for at få depression, såsom hypothyroidisme, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-slagtilfælde. Derfor er en passende behandling nødvendig for at bekæmpe det symptomer.
Derudover er der også retsmidler, som kan anvendes til behandling af andre problemer, og som for eksempel forårsager deprimeret humør, såsom Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis der er symptomer på depression på grund af brugen af medicin, er det vigtigt at tale med lægen, der følger op for at diskutere muligheden for at ændre behandlingen.
Hvor lang tid varer depressionsbehandling sidst?
Der er ingen foruddefineret tid til at behandle depression, så nogle mennesker bliver bedre efter et par måneder, andre skal behandles i årevis. Dette afhænger normalt af årsagen og sværhedsgraden af sygdommen plus muligheden for og viljen til den person, der følger behandlingen korrekt. Nogle tips til at forstærke behandlingen af depression og tillade en hurtigere helbredelse er:
- Behold ikke det samme middel, hvis der ikke er nogen forbedring efter 6 uger. Det er den tid, det tager at få noget retsmiddel i kraft, så hvis der ikke er blevet konstateret nogen forbedring i denne periode, er det vigtigt at tale med psykiateren for at øge dosis eller i nogle tilfælde, ændre typen af medicin;
- Gør revurdering med psykiateren: Det er vigtigt at have opfølgningsopgaver med lægen i de forudbestemte tider, hver 3 eller 6 måneder, for eksempel, så symptomerne og behovet for at justere doserne vurderes igen;
- Søg hjælp: det er sværere at slå en depression alene, så det er vigtigt at tale med en ven, et familiemedlem, en psykolog eller en læge, når du ikke har det godt, eller mærke forværring af symptomer.
- Sæt mål : Vedtag et mål eller et mål at opnå, såsom at starte et projekt, et job eller en ny aktivitet, fordi de kan være holdninger, der hjælper med at give mening til livet.
Desuden er det vigtigt at udvikle en åndelighed, fordi det at være en åndelig person ikke nødvendigvis betyder at være religiøs, men at have en holdning til at tro, at der er en særlig grund til at være i live og nyde øjeblikke og dermed give en mere speciel betydning for livet.
Se andre tip om, hvad du skal gøre, mens du behandler depression.
