Hvert barn har deres egen følsomhed for at udvikle hulrum, så selvom nogle børn aldrig synes at have dette problem, har andre det mere regelmæssigt. Der er dog nogle enkle bekymringer, som kan reducere hulrummets udbrud:
- Børste dine tænder 2 gange om dagen og 30 minutter efter at have spist meget søde fødevarer.
- Pass tandlægen mellem tænderne, når du børster;
- Reducer sukkerforbruget ved at spise en sund og afbalanceret kost;
- Brug fluorholdige mapper korrekt. Se anbefalede beløb i hver alder;
- Gå til regelmæssige tandplejeaftaler mindst 2 gange om året.
Disse pleje bør opretholdes selv hos børn, der aldrig har haft hulrum, da de sikrer korrekt tandhygiejne, idet tand og tandkødsproblemer undgås i ungdomsårene og i voksenalderen.
Derudover er det også vigtigt at være opmærksom på dannelsen af bakteriel plaque på tænderne, hvilket er udseendet af en gullig masse i foreningen mellem tænderne og tandkødene. Denne masse betyder normalt, at bakterierne akkumuleres i tanden, og selv om caries endnu ikke er opstået, kan det udvikle sig på kort tid. Hvis det gør det, skal plakken fjernes hos tandlægen. Se mere om plak og hvordan man undgår det.
Hvornår skal du begynde at børste tænderne
Tænderne bør børstes fra det første øjeblik de opstår, selvom de er dem af mælk, da deres helbred sikrer en bedre udvikling af de permanente tænder.
Først når barnet stadig ikke kan spytte, bør man kun tænde deres tænder med vand, men når de allerede ved at spytte, anbefales det at begynde at bruge en 500 ppm fluorid tandpasta mindst indtil 6 år. alder. Efter denne alder kan pastaen allerede være lig med den for voksne med 1000 til 1500 ppm fluor.
Et godt tip til at opmuntre dit barn til at børste tænderne er at vise plakdannelse på tænderne, hvis dette sker og forklare, at det består af bakterier, der "spiser" og ødelægger tænder.
Sådan spiser du slik uden at have hulrum
Det er meget vigtigt at undgå hyppigt forbrug af søde fødevarer, fordi højsukkerindholdet i de fleste af disse fødevarer letter udviklingen af bakteriel plak, hvilket øger risikoen for hulrum.
Men da det er meget svært at forhindre barnet i at spise sukker, er der nogle tips, der sikrer et mere "sikkert" forbrug af sød mad til tænderne:
- Lad være med at spise en slik hver dag;
- Undgå sukkerforbrug inden sengetid, i det mindste op til 30 minutter, før du tænder tænderne;
- Tyg en sukkerfri tyggegummi efter at have spist et slik, for at hjælpe med dannelsen af spyt til at rense tænderne;
- Foretrækker slik med mindre sukker, for eksempel at undgå kager dækket med karamel, som kan holde fast i tænderne.
Hertil kommer, at regelmæssige konsultationer hos tandlægen også hjælper med at fjerne al plaque, der forhindrer udbrud af hulrum.
