Hibiscus te kost hjælper dig med at tabe sig, fordi denne te reducerer kroppens evne til at akkumulere fedt. Hibiscus te lindrer desuden forstoppelse og reducerer væskeretention, reducerer hævelse. Se andre Hibiscus fordele.
Så for at slanke sig på hibiscus te skal du drikke en kop hibiscus te 30 minutter før måltider og følge en afbalanceret, lavt kalorieindhold som den nedenfor.
Hibiscus te diæt menu
Denne menu er et eksempel på hibiscus-te dietten i 3 dage. De mængder at spise hver dag for at tabe sig, varierer med individets højde og fysiske aktivitet, så du bør kontakte en diætist for at vide, hvilke mængder der skal indtages.
Dag 1
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Morgenmad - granola med sojamelk og jordbær.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Ærmelæg med brunt ris og raketsalat, majs, gulerødder og tomat krydret med olivenolie og eddike. Vandmelon til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - toast med hvid ost og appelsinjuice.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - grillet laks med kogte kartofler og broccoli krydret med olivenolie og citronsaft. Til dessert æble.
Dag 2
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Morgenmad - fuldkornsbrød med ostminer og papayajuice.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Frokost - Grillet kalkun bøf med hele nudler og salat salat, rød peber og agurk krydret med oregano og citronsaft. Fersken til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - fedtfattig yoghurt med frugtsalat.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Middag - kulmule kogt med brun ris og kogt kål krydret med hvidløg, olivenolie og eddike. Til dessertpære.
Dag 3
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Morgenmad - Skim yoghurt med kiwi og müsli korn.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Frokost - sojabønneregryde med ris og salat af agurk, arugula og gulerod, krydret med olivenolie og citronsaft. Banan med kanel til dessert.
- Tag 1 kop usødet hibiscuste (30 minutter før).
- Snack - ananasjuice og toast med kalkun skinke.
- Tag kop usødet hibiscus te (30 minutter før).
- Middag - grillet havabbor med kogte kartofler og blomkål krydret med olivenolie og eddike. Til dessert mango.
Hibiskus te skal laves med den indre del af blomsten, som skal tilsættes efter vandet koger. Den sikreste er at købe hibiscus i naturlige fødevarebutikker eller i supermarkederne, som også sælger hibiscus i kapsler.
Se andre måder at bruge hibiscus på:
- Hibiscus te til let vægttab
- Sådan tager du hibiscus i vægttab kapsler
Opskrifter med hibiscus te til at tabe sig
.jpg)