Behandlingen af osteoporose er rettet mod at styrke knoglerne. Lægen kan indikere brugen af medicin, men regelmæssig motion og øget forbrug af fødevarer med rigdom af calcium og D-vitamin er også anbefalinger, der skal følges.
Osteoporose kan ikke helbredes, men det er muligt at forbedre knoglemassen ved at gøre knoglerne stærkere og mindre brudte ved at tage medicin, spise og motionere for livet.
1. Retsmidler til osteoporose
Osteoporose retsmidler bør tages dagligt, når det er angivet af den praktiserende læge, gynækolog eller geriatrikere og kan være:
- Calcitonin i injicerbar eller indåndet form : forhindrer, at calciumniveauet bliver for højt i blodbanen;
- Strontiumranelat : forbedrer knogledannelse
- Teriparatid i injicerbar form : reducerer risikoen for knoglefrakturer;
- Kalk- og vitamin D-tilskud: som f.eks. Calcium- og vitamin D-tilskud.
Brugen af disse midler er specielt indiceret til behandling af osteoporose hos kvinder under eller efter overgangsalder eller hos mænd, der har stort knogletab. Lær andre eksempler og hvordan Osteoporose Remedies virker.
For at kontrollere tab af knoglemasse kan lægen kræve en knogletetitometri hvert 1 eller 2 år for at justere dosis af medicinen.
2. Øvelser for osteoporose
Fysisk aktivitet er en stor allieret til at styrke knoglerne, fordi det fremmer kalciumintegration i knogler, og den mest angivne øvelse er bodybuilding, selvom osteoporose fysioterapi er en fremragende strategi, da den stimulerer knogledannelse og styrker muskler og ledd ved at forbedre knogle balance og motorkoordinering.
Sessioner kan afholdes 2 eller 3 gange om ugen, og forskellige udstyr kan bruges til at strømline behandlingen og opnå det forventede mål.
Øvelserne er den første behandlingslinje mod osteopeni, inden osteoporose sættes i, fordi når sygdommen er fremskreden, er det nødvendigt at tage medicin.
3. Feeding for osteoporose
Ernæringsmæssig behandling af osteoporose kan ske gennem en diæt rig på calcium. Gode tips er at tilføje revet ost, mandel eller creme til dine måltider, hvis du kan, og snacks giver præference for vitamin D-beriget yoghurt, for eksempel. Osteoporose dietten udelukker dog ikke behovet for indtagelse af medicin, der er ordineret af lægen og fysioterapi. Calciumanbefalingerne til menopausale kvinder er 1.200 mg calcium om dagen.
Se, hvilke fødevarer kan være nyttige for at styrke knoglerne her og lære nogle tips til at få stærke knogler ved at se denne video fra vores ernæringsekspert og fysioterapeut:
Behandling for osteoporose hos mænd
Behandlingen af mandlig osteoporose kan ske ved at tage calcium og D-vitamin, men i nogle tilfælde kan lægen indikere brugen af lægemidler som bisfosfonater (Alendronat) eller Teriparatide.
Hos mænd, der har hypogonadisme, kan anvendelsen af testosteron være nyttig, fordi dette er en af risikofaktorer for osteoporose, der kan kontrolleres.
Se også hvordan man behandler osteoporose i rygsøjlen i: Hvordan man behandler osteoporose i rygsøjlen.
Hvornår skal ben desintometri udføres?
Ben desintometri er den test, der vurderer knoglemasse og skal udføres efter 40 år. Efter osteoporose er opdaget, bør undersøgelsen gentages hvert andet år for at justere behandlingen efter behov.
