Hævede ben er normalt forårsaget af væskeopbygning og i dette tilfælde er mere almindelige i slutningen af dagen eller opstår med aldring på grund af dårlig cirkulation. Se de vigtigste symptomer i: Symptomer på dårlig cirkulation i benene.
Dog kan hævede ben også udløses af betændelser som følge af slagtilfælde eller sygdomme, men i disse tilfælde lider svulmen sædvanligvis af svær smerte og svært ved at bevæge benet.
Således er det vigtigt at konsultere en læge, når hævelse i benene ikke forbedrer sig fra dag til dag eller forårsager meget alvorlig smerte, da det kan være tegn på et sundhedsproblem, som skal behandles ordentligt.
Hævede ben på grund af væskeopsamling
Den mest almindelige type hævelse i benene skyldes akkumulering af væsker, som kan skyldes:
1. Holder meget tid på at stå eller sidde
At være for meget stående i løbet af dagen eller tilbringe flere timer med at sidde, især med krydsede ben, gør det vanskeligt for benene at bære blodet tilbage til hjertet og derfor akkumuleres blodet i benene og øger hævelse i løbet af dagen.
- Hvordan man behandler: Undgå at opholde sig mere end 2 timer ved at sidde eller sidde og tage små pauser til at strække og bevæge dine ben. I slutningen af dagen kan du endda massere benene eller hæve dem over hjerteniveauet for at lette cirkulationen.
2. Graviditet
Graviditet er en af de vigtigste årsager til hævede ben hos kvinder i deres 20'erne og 40'erne, fordi der i denne fase af en kvindes liv er en stigning i mængden af blod i kroppen. Desuden forhindrer væksten i livmoderen blodcirkulationen i benene og fremmer deres ophobning, især efter den femte måned af svangerskabet.
- Hvordan man behandler: Det anbefales at bære hvilestokke og tage lette vandreture i løbet af dagen for at fremme blodcirkulationen. Se andre tips om: Hævede ben i graviditeten.
3. Aldring
Hævelsen i benene er meget almindelig hos ældre, og det sker, fordi de ventiler, der er til stede i blodårene, som hjælper blodet, cirkulerer, bliver svagere, hvilket gør det svært for blodet at vende tilbage til hjertet og forårsager dets ophobning i benene.
- Hvordan man skal behandle: Undgå at være for lang til at sidde eller stå, hvilket gør små pauser i løbet af dagen for at hæve dine ben. Hertil kommer, at når hævelsen er for stor, kan det være nødvendigt at konsultere den praktiserende læge for at tage medicin, der hjælper med at fjerne overskydende væsker som furosemid.
4. Brug af medicin
Nogle midler til behandling af diabetes, forhøjet blodtryk eller smerte, såsom Ibuprofen eller Naproxen, kan lette ophopningen af væske i benene.
- Hvordan man behandler: Du bør konsultere den læge, der har ordineret lægemidlet, for at ændre typen af medicin, hvis hævelsen opstår efter at have begyndt at tage denne type medicin.
5. Sygdomme
Selvom det er sjældnere, kan nogle sygdomme forårsage væske at opbygge i benene. Nogle eksempler er hjertesvigt, nyreproblemer eller leversygdom.
- Hvordan man behandler: Den praktiserende læge bør konsulteres, hvis der opstår andre symptomer, såsom overdreven træthed, ændringer i urin eller mavesmerter, for eksempel at foretage diagnosen og indlede en passende behandling.
Hvordan man selvfølgelig opdele dine ben
I denne video er nogle strategier, der kan hjælpe: Giv et "varmchok", læg dig ned med benene forhøjet og modtag en massage. Her er de trin, der kræves for at gøre hver teknik på den rigtige måde:
Hævede ben på grund af betændelse
Inflammation er den anden store årsag til hævede ben, men i disse tilfælde leds det hævede ben med meget intens smerte og svært ved at flytte det berørte lem. Hovedårsagerne til inflammation er:
1. Blæser
Sterke spark i benene, som f.eks. Falder eller sparker under et fodboldkamp, kan for eksempel forårsage små blodkarbrud og betændelse i benet. I disse tilfælde ledsages hævelsen af kraftig smerte på stedet, f.eks. Sort plet, rødme og varme.
- Hvordan man behandler: En kold komprimering bør anvendes over området for at reducere hævelse og lindre smerte, og hvis smerten ikke forbedrer eller forsvinder efter 1 uge, bør en ortoped konsulteres.
2. Gigt
Leddgigt er en betændelse i leddene mest almindelige hos ældre, der kan forårsage hævelse af benene, især på steder med led, såsom knæ, ankel eller hofte. Se nogle symptomer: Symptomer på leddegigt.
- Hvordan man behandler: En antiinflammatorisk salve kan bruges til at lindre hævelse og smerte, men det anbefales at konsultere en reumatolog for at diagnosticere problemet og indlede en passende behandling.
3. Frakturer
En anden almindelig årsag til betændelse i benene er udseendet af små brud i knoglerne, især hos patienter med osteoporose eller som har lidt alvorlige slag mod benene. Disse små brud forårsager normalt ikke kraftig smerte som en normal brud, og de kan heller ikke ses med det blotte øje.
- Hvordan man behandler: En ortopæd bør konsulteres, hvis han eller hun lider af osteoporose, hvis hævelsen ikke er forbedret inden for en uge efter et slag eller hvis smerten forværres over tid.
4. Cellulit
Cellulitis er en betændelse i cellerne i de dybere lag af huden og opstår normalt, når du har et sår på benet, der bliver smittet. De mest almindelige symptomer udover hævelse omfatter intens rødhed, feber over 38 ° C og meget stærk smerte.
- Hvordan man behandler: Du skal gå til beredskabsrummet, hvis symptomerne vedvarer i mere end 24 timer for at diagnosticere problemet og starte den passende behandling, som normalt gøres med antibiotika.
