Manglen på E-vitamin er sjælden, men det kan ske på grund af problemer i forbindelse med intestinalabsorption, som kan medføre ændringer i koordination, muskelsvaghed, infertilitet og vanskeligheder med at blive gravid.
E-vitamin er en stor antioxidant, der forhindrer aldring, kardiovaskulær sygdom og kræft, foruden at styrke immunsystemet og deltage i dannelsen af forskellige hormoner, der også har en vigtig rolle med hensyn til reproduktionssystemet. Lær hvad vitamin E er til.
Konsekvenser af mangel på E-vitamin
Manglen på E-vitamin er sjælden og er normalt et resultat af problemer forbundet med absorption af vitaminet og kan skyldes bugspytkirtelsufficiens eller galde atresi, hvilket svarer til fibrose og obstruktion af galdekanalerne, og absorptionen i tarmen er ikke mulig.
Vitamin E-mangel er relateret til de vaskulære, reproduktive og neuromuskulære systemer, som kan resultere i nedsat refleks, gang- og koordinationsvanskeligheder, muskelsvaghed og hovedpine. Derudover kan det øge risikoen for aterosklerose såvel som forstyrre fertiliteten.
Mangel på E-vitamin i barnet
Nyfødte babyer har lave koncentrationer af E-vitamin, fordi der er lidt passage gennem moderkagen, men dette er ikke en væsentlig årsag til bekymring, fordi modermælk er tilstrækkelig til at forsyne behovet for E-vitamin, som barnet har brug for.
Det er først, når barnet er født for tidligt, at der er større bekymring for mængden af dette vitamin i kroppen, så lægen kan anmode om en blodprøve for at se, om barnet er udtømt af E-vitamin, selvom det ikke altid er nødvendigt.
De vigtigste symptomer relateret til vitamin E mangel hos spædbørn er muskel svaghed og hæmolytisk anæmi mellem sjette og tiende uge af livet, ud over et okulært problem kaldet retinopati af prematuritet. Når barnet selv ikke har adgang til tilstrækkelige mængder E-vitamin, kan børnelæsen anbefale vitamin E-tilskud. I tilfælde af retinopati med præmatur og intracerebral blødning administreres ca. 10-50 mg vitamin E dagligt under medicinsk vejledning.
Hvor finder man E-vitamin
Det er muligt at undgå manglen på E-vitamin ved at indtage fødevarer, der er rige på dette vitamin, som f.eks. Smør, æggeblomme, solsikkeolie, mandler, hasselnødder og brasiløtter. Ernæringseksperten kan også anbefale brugen af kosttilskud af dette vitamin, hvis der er behov. Lær at vide fødevarer, der er rig på vitamin E.
Manglen på E-vitamin kan behandles med forbrug af fødevarer med rigeligt E-vitamin som solsikkeolie, mandler, hasselnødder eller brasiløtter, men du kan også bruge vitamin E-baserede kosttilskud, som bør rådes af din læge eller ernæringsekspert.
