Glucomannan er en vandopløselig plantefiber afledt af Konjac-rod, som er en lægemiddelplante, der videnskabeligt hedder Amorphophallus konjac, der er meget forbrugt i Japan og Kina.
Denne fiber er en naturlig appetitundertrykkende, fordi den sammen med vand danner en gel i fordøjelsessystemet, hvilket øger tidspunktet for fordøjelsen af fødevarer og hjælper med at sænke kolesterol og triglycerider, er fremragende til at bekæmpe sult og tømme tarmen, faldende mave hævelse.
Prisen på Glucomannan i kapsler varierer fra 50 til 75 reais afhængigt af dosis og mængde kapsler pr. Pakning.
Hvad er det for
Glucomannan tjener til at hjælpe dig med at tabe dig, fordi det har fibre, der nyder godt af:
- Fremme følelsen af mæthed;
- Absorber fedtstoffer, der har en meget positiv effekt på kolesterolreduktion;
- Regulere tarmtransport, bekæmpelse af forstoppelse
- Reducer ankomsten af sukker i blodet, hvilket hjælper med at reducere sult og kontrollere diabetes.
Du kan købe glucomannan i naturlige produkter, pulverformede eller kapselbutikker.
Lær alle fordelene ved fiber til sundhed.
Hvordan man tager
For at anvende glucomannan er det vigtigt at læse indikationerne på etiketten. Det beløb, der skal tages, er variabelt afhængigt af mængden af fiber, som produktet præsenterer.
Det angives normalt at tage fra 500 mg til 2 g om dagen i to separate doser sammen med 2 kopper hjemmevand, der tages, fordi vand er kritisk for virkningen af fibrene. Den bedste tid til at tage denne fiber er 20-30 minutter før frokost og aftensmad.
Tager kosttilskud skal ledsages af en sundhedspersonale som lægen eller ernæringseksperten, og den maksimale dosis er 4g pr. Dag, hvilket kan medføre store stigninger i afføring og diarré.
Bivirkninger
Når man ikke drikker tilstrækkeligt vand, kan fækalkagen blive meget tør og hård, hvilket forårsager alvorlig forstoppelse og endda intestinal obstruktion, en meget alvorlig situation, der gennemgår øjeblikkelig medicinsk intervention, men for at undgå denne komplikation bør tages kapsel med 2 store glas vand.
Glucomannan kapsler bør ikke tages samtidig med andre lægemidler, fordi de kan forringe deres absorption. De bør heller ikke tages af børn, under graviditet, laktation, og i tilfælde af obstruktion af spiserøret.
