Et godt naturligt og simpelt middel til graviditetsgasser er citronmelm te på grund af dets beroligende og anti-krampaktige handlinger, der hjælper med at lindre smerte og ubehag.
For at lave te, skal du blot sætte 2 spises citrongræs blade i en kogende kop, lad stå i ca. 10 minutter, spænd og drik op til 3 kopper te om dagen.
Gasser under graviditet skader ikke barnet, men kan forårsage svær mavesmerter og abdominal ubehag hos den gravide, som kan lindres med fennikelte, f.eks. Eller med obstetrisk-foreskrevne midler som dimethicon.
Hvordan man behandler gas under graviditeten
Gasser under graviditet kan behandles med medicin, der er foreskrevet af fødselslægen som Luftal eller Dimethicone, som hjælper med at fjerne gas lettere, hvilket reducerer ubehag og smerte.
En anden mulighed for at behandle gas under graviditeten er anvendelsen af en mikroklister, såsom Microlax, som kan købes på apotek. Den gravide kvinde skal følge de brugsvejledninger, der kommer fra indlægssedlen eller selve pakken.
Fødevarer til bekæmpelse af gasser
Se den følgende video om hvordan man bekæmper og undgår gasser:
Hvad skal man gøre for at undgå gas under graviditeten
Det er normalt at have en stigning i produktionen af gasser under graviditeten, fordi der sker en forøgelse i hormonprogesteronet, som slapper af i alle væv i kroppen, herunder fordøjelsessystemet, nedsætter fordøjelsen og favoriserer dannelsen af mave og tarmgasser.
For at undgå gasser under graviditet bør den gravide:
- Undgå at spise vanskeligt at fordøje mad og brusende drikkevarer;
- Undgå fødevarer, der forårsager gas, såsom: søde kartofler, æg, kål, løg, broccoli, bønner, kikærter, stegte fødevarer, ærter, ferskner og korn;
- Undgå at tale mens du spiser;
- Spis langsomt og tyg mad meget godt;
- Brug løst, behageligt tøj;
- Gå dagligt
- Undgå tyggegummi.
At træne let og trække vejret dybt hjælper også med at forbedre fordøjelsen, fremmer peristaltiske bevægelser i tarmen, hjælper med at eliminere gasser og formindske deres dannelse.
Hvordan man identificerer gasser under graviditeten
Gasser både i begyndelsen og i slutningen af graviditeten er mere almindelige efter hovedmåltiderne og kan undgås med nogle enkle vaner som f.eks. At undgå forbrug af fødevarer, der forårsager gas og undgå at spise for meget i samme måltid. Dette foruden at formindske dannelsen af gasser nedsætter halsbrand og brænding, hvilket også er almindeligt under graviditeten.
Symptomer på gas under graviditeten omfatter:
- Alvorlige mavesmerter, undertiden knækkede;
- flatulens;
- forstoppelse;
- Tarmkolik.
Når den gravide kvinde ud over disse symptomer præsenterer kun mavesmerter på den ene side, kvalme, opkastning eller diarré, bør hun konsultere fødselslægen, der ledsager graviditeten.
