Hvad skal man gøre for at lindre barnatternes terror

For at afhjælpe barnets natternes terror bør forældre ikke vække barnet, holde roen og forventes at roe sig, fordi barnet ikke ved hvad der foregår og måske ikke genkender forældrene, bliver mere bange og agiterede .

Efter at natten frygter slutter, er barnet roligere, og det er det rette tidspunkt for forældrene at vække hende op og tage hende på badeværelset for at tisse og undgå at tale om hvad der skete, fordi barnet ikke kan huske noget. Det er muligt, at barnet vender tilbage til natten frygter, når de falder i søvn igen, så det er vigtigt at vække barnet godt efter en natterror for at undgå en ny episode.

Næste dag skal forældrene have en samtale med barnet for at prøve at vide, om der er noget, der er bekymrende eller stressende, da dette kan øge intensiteten og hyppigheden af ​​natrækninger. Derudover kan der i disse tilfælde skabes en afslappende søvnrutine inden sengetid, som f.eks. At lytte til musik, læse en historie eller give et varmt bad i barnet, hjælpe med at undgå natten frygter.

I tilfælde, hvor nattegrus er hyppige og forekommer på samme tid af natten, kan forældrene vække barnet 15 minutter før den planlagte tid hver nat i 7 dage for at undgå episoder uden at påvirke søvnkvaliteten af barnet.

Forældre bør søge psykologisk hjælp, når nattegrus forekommer mere end 2 gange om natten og de fleste nætter.

Fordi min søn har natterror

Der er ingen grund til at forårsage natrækninger, og derfor skader de ikke barnet, og det giver heller ikke nogen psykisk skade. Nogle terrors er dog mere almindelige hos børn mellem 3 og 8 år og opstår normalt i den tidlige aften, når barnet er i dyb søvn.

Barnets nattlige terror er ikke relateret til spiritisme, fordi det kun er en søvnforstyrrelse hos barnet (parassonia), og det bør heller ikke forveksles med et mareridt, fordi når barnet har et mareridt, minder det om Hvad skete den næste dag, hvilket ikke sker i natterror.

Hvordan man identificerer Child Night Terror

Barnet, når han har en episode af nattlig terror, bliver rastløs under søvn, med brede øjne, skrig og ser skræmt og ikke helt vågen. Derfor er det vigtigt at vække barnet kun, når natten terror er forbi, og det er roligere.