Symptomer på osteoporose, såsom knoglesmerter eller brud, udvikles normalt fra 45 år, som er mere almindelige hos postmenopausale kvinder og hos mænd efter 65 år.
Osteoporose er en sygdom præget af nedsat knoglestyrke, hvilket øger risikoen for brud, især på hvirvlerne, lårbenet og håndleddet, men det kan forekomme i alle dele af kroppen.
På denne måde omfatter nogle tegn og symptomer på osteoporose:
- Smerter i knogler og led;
- Knoglenes skrøbelighed, som øger risikoen for brud
- Forekomst af brud, hovedsageligt af rygsøjlerne i rygsøjlen og lårbenet;
- Fald i højden med 2 eller 3 centimeter;
- Skulder hængende i hunchback.
Diagnostisering af sygdommen kræver dog en knogletensitometri, som er en undersøgelse for at afgøre, om et individ har tab af knoglemasse. At vide mere læse: Bone densitometry.
Årsager til osteoporose
Hovedårsagen til osteoporose er faldet i knogletæthed på grund af den naturlige aldringsproces og er mere almindelig hos kvinder efter overgangsalderen. Der er dog andre årsager, såsom:
- Cigaret og alkoholisme;
- Hyppige fald;
- Lidt fysisk aktivitet;
- Kost lav i calcium;
- BMI <19 kg / m 2;
- Tag medicin som steroider.
Hertil kommer, at andre sygdomme, der kan forårsage osteoporose, er underernæring, reumatoid arthritis, multipel sklerose, nyresvigt og anoreksi nervosa.
Behandling for osteoporose
Behandling for osteoporose gøres for at forhindre brud og bør gøres gennem hele livet, herunder:
- Brug lægemidlerne ordineret af lægen. Læs mere i: Afhjælpning af osteoporose;
- Spis calciumholdige fødevarer som mælk, ost og yoghurt dagligt. Ved hvad der skal fodres i: Feeding for osteoporose.
- Undgå at drikke alkohol og koffein og ikke rygning
- Øv fysisk træning som at gå eller danse mindst 3 gange om ugen. Lær mere på: Bedste øvelser til osteoporose;
- Brug et calcium- og vitamin D-tilskud som anvist af din læge. Lær om kosttilskud i: Kalsium og D-supplement
- Fysioterapi for at styrke musklerne og øge mobiliteten. Læs mere i: Fysioterapi i osteoporose.
For at undgå fald, der kan resultere i brud på grund af skøre knogler, er det vigtigt at gå langsomt, bære lukkede sko tilpasset til foden, og vælg gader på jorden eller græs uden huller eller ujævnheder.
