Vitamin B6 kosttilskud kan findes i kapselform eller i flydende form, men bør kun anvendes i tilfælde af vitamin B6-mangel og skal bruges som anvist af din læge eller diætist.
Vitamin B6, også kaldet pyridoxin, er til stede i fødevarer som fisk, lever, kartofler og frugter og udfører funktioner i kroppen, såsom opretholdelse af korrekt metabolisme og energiproduktion, beskyttelse af neuroner og produktion af neurotransmittere, vigtige stoffer til gode funktion af nervesystemet.
Manglen på dette vitamin forårsager symptomer i kroppen som træthed, depression, forvirring og mental hævelse i tungen. Se alle tegnene her.
Hvad er det for
Vitamin B6-supplementet indeholder pyridoxin HCL og er indiceret til bekæmpelse af vitaminens mangel og også for at øge kroppens energiniveauer, forbedre muskelmasseproduktionen, forbedre produktionen af hjernens neurotransmittere og også forbedre produktionen af blodlegemer. Det er også nyttigt i tilfælde af metaboliske lidelser, depression, PMS, svangerskabsdiabetes, Downs syndrom og for at reducere svimmelhed og opkastning under graviditeten.
I form af topisk opløsning har vitamin B6 virkning mod skæl og seboré og bør anvendes i koncentrationer på 0, 2 til 2% og er også indiceret til bekæmpelse af seborrheisk alopeci og acne.
En pakke koster mellem 45 og 55 reais.
Sådan bruges
- Som kosttilskud: Tag 30 til 600 mg / dag og 50 mg / dag som vedligeholdelsesdosis i nogle få uger
- Mangel forårsaget af brug af isoniazid: Tag 100 til 300 mg / dag
- I tilfælde af alkoholisme: Tag 50 mg / dag i 2 til 4 uger.
kontraindikationer
Det bør ikke tages af personer, der tager Levodopa, Phenobarbital og Phenytoin.
Bivirkninger
Overdreven dosis over 200 mg dagligt i mere end 1 måned kan føre til alvorlig perifer neuropati, der fører til prikken i fødder og hænder. Lær at genkende symptomerne på overskydende vitamin B6 her.
Vitamin B6 er opfedning?
Vitamin B6 fører ikke til vægtøgning, fordi det ikke forårsager væskeretention, og det øger heller ikke appetitten. Det favoriserer dog stigningen i musklerne, og det gør personen mere muskuløs og følgelig tungere.
