OSTEOPOROSE: 5 TYPER ØVELSE, DER HJÆLPER - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

5 bedste øvelser til at styrke knoglerne



Redaktørens Valg
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
De bedste øvelser til dem, der har osteoporose, er bodybuilding, walking eller dancing, for eksempel, da de er aktiviteter, der hjælper med at bremse knoglemineraltab, så risikoen for knoglebrud undgås. Øvelse af fysiske øvelser i osteoporose hjælper med at øge muskelstyrken, forbedre balance og kropsholdning, lindrer smerter, forbedrer trivsel og hjælper med udførelsen af ​​daglige opgaver og aktiviteter som f.eks. Rydning