Tilbagevendende til intim kontakt efter graviditeten kan være skræmmende, hovedsageligt fordi kvindens krop stadig er ved at komme sig fra stress og skader forårsaget af fødsel. Det anbefales derfor, at kvinden kun genopretter en intim kontakt, når hun føler sig forberedt fysisk og mentalt.
Generelt er den minimumstid, som de fleste læger anbefaler, fra fødsel til intim kontakt, cirka 1 måned. Dette er den tid, livmoderen har brug for til ordentligt at helbrede læsioner forårsaget af placentaabruption, hvilket reducerer risikoen for infektion.
Men selv efter den tid kan kvinden have et sår i kønsområdet, hvis hun havde en normal fødsel eller i maven, hvis det var en kejsersnit, så hun kan føle regionen smertefuldt og påvirke viljen til at have intime relationer.
Fordi libido kan reduceres efter fødslen
Efter fødslen er det almindeligt, at ønsket om at have en intim kontakt reduceres i nogle få uger, ikke kun fordi det er meget trættende at tage sig af den nyfødte, men også fordi hormonerne frigivet i ammendefasen har denne virkning på kvindens libido .
Hertil kommer, at efter fødslen er det også almindeligt at mærke kønsorganets ømme eller endda have smerter fra ar-punkterne, så det tager lidt længere tid at genvinde det.
Tips til forbedring af intimt liv efter fødslen
Efter fødslen er kvindens ønske om at have intim kontakt meget lille, men det er vigtigt at opretholde et aktivt, intimt liv. Hertil kommer nogle tips:
- Giv præference til intime aktiviteter, der kun omfatter berøring og kys;
- Tal med din partner om de aktiviteter, du er fortrolig med;
- Gør bækken muskel øvelser som disse øvelser;
- Drik ca. 2 liter vand om dagen for at fremskynde helbredelse og lette smøring af kønsorganerne.
Disse tips hjælper med at forberede kvinden til intim kontakt, da de fjerner stress og gør den fase et mere naturligt skridt.
Hvornår skal man gå til lægen
Det er vigtigt at se en læge, når det intime forhold fortsat er smertefuldt i lang tid, da de sår, der er forårsaget af fødslen, kan helbrede på den forkerte måde.
Derudover er det også nødvendigt at gå til lægen, når vaginale sekretioner, normalt efter fødslen, giver en dårlig lugt eller fortsætter med meget blod, fordi en infektion kan udvikle sig, der også letter smerter.
