Et godt hjem middel til lavt blodtryk er at tage appelsinjuice med tomat på grund af den gode kaliumkoncentration, som denne mad har. Men ananasjuice med ingefær og grøn te kan også være en god mulighed.
Almindeligvis har lavt blodtryk ikke alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, men fordi det kan forårsage svaghed, kan faldet ende op med at bryde nogle knogler eller få personen til at slå hovedet, hvilket kan være alvorligt. Se hvad der kan forårsage lavt blodtryk.
Så hvis personen har hyppige trykfald eller føler hjertebanken, anbefales det at konsultere en kardiolog.
1. Tomatjuice med appelsin
Tomat og appelsin er rige på mineraler, der hjælper med at bekæmpe lavt blodtryk, især når det skyldes mangel på kalium i kroppen. Denne saft kan endda bruges selv under graviditet, uden at have kontraindikation for gravide kvinder.
ingredienser
- 3 store appelsiner
- 2 modne tomater.
Fremstillingsmetode
Fjern saften fra appelsinerne og slå i blenderen med tomaterne. Hvis smagen er for stærk, kan lidt vand tilsættes. Det anbefales at tage 250 ml af denne saft to gange dagligt i mindst 5 dage for at evaluere resultaterne.
2. Ananasjuice med ingefær og grøn te
Denne saft er ret rig på vand og mineraler, hvilket hjælper med at øge mængden af blod og hæve blodtrykket. Derudover er ingefær en adeptogen rod, hvilket betyder, at det hjælper med at regulere blodtrykket til optimale niveauer, hvad enten det er højt eller lavt.
Denne saft kan også indtages i graviditet, fordi den ikke indeholder stoffer, der svækker graviditeten.
ingredienser
- 1 ananas skive;
- 1 håndfuld mynte;
- 1 ingefær;
- 1 kop grøn te;
Fremstillingsmetode
Sæt alle ingredienserne i blenderen, slå til de danner en homogen blanding og drik følgende.
3. Ginseng te med citron
Ginseng er som en ingefær et glimrende adaptogen, der gør det muligt at regulere blodtrykket, når det er lavt. Citron hjælper med at stimulere kroppen, forbedre dens funktion, herunder blodtryk.
ingredienser
- 2 g ginseng;
- 100 ml vand;
- ½ citronsaft.
Fremstillingsmetode
Sæt ginseng og vand til kog i en gryde i 10 til 15 minutter. Lad derefter afkøles, spænd blandingen og tilsæt citronsaften og drik derefter. Denne te kan indtages flere gange om dagen.
