HVAD SKAL MAN GØRE FOR AT FORBEDRE HUMØRET - VELFÆRD

Hvad skal man gøre for at forbedre humøret



Redaktørens Valg
Secnidazole: Hvad det er for og hvordan man skal tage
Secnidazole: Hvad det er for og hvordan man skal tage
Den bedste strategi til forbedring af humør er at øge koncentrationen af ​​serotonin i blodet. Hvad du kan gøre er at forbruge tryptofanrige fødevarer som mandler og mørk chokolade og forsøge at være god med dig selv. Øvelse af moderate øvelser frigiver endorfiner i blodbanen og forbedrer stemningen inden for få minutter efter aktivitetens afslutning. Cykling, gå