Frygt for ikke at gøre noget kan blive sygdom

Opiafobi er den overdrevne frygt for ledighed, der er karakteriseret ved en intens angst, der opstår, når der er et øjeblik af kedsomhed. Denne følelse sker, når du går igennem en periode uden jobbet, som for eksempel at stå i kø på et supermarked, være i trafik eller endda tage en ferie, for eksempel.

Denne psykologiske forandring er blevet forsvaret af flere fagfolk, da det er en nuværende sygdom, da folk udsættes for stimuli, hovedsagelig kommer fra internettet, tv og videospil, der sker mere og mere hver dag, gennem hele livet.

Andre fagfolk har hævdet, at dette er en anden form for generaliseret angst udtryk, en sygdom, der forårsager overdreven bekymring og bekymret forventning. Uanset den nøjagtige årsag til denne begivenhed er det kendt, at det er seriøst og bør behandles med psykoterapi og medicin til bekæmpelse af angst, med psykiaterens vejledning, da det kan forværre og forårsage depression og panik-syndrom.

Hvad forårsager opiophobia

Enhver fobi er en overdrevet følelse af frygt eller modvilje mod noget, som for eksempel en frygt for en edderkop, kaldet arachnophobia, eller frygten for lukkede steder, der kaldes claustrophobia, for eksempel. Opiophobia opstår, når der er den intense frygt for at "ikke gøre noget" eller når de stimuli, som verden tilbyder, ikke betyder noget, hvilket forårsager stor angst.

Det skyldes formentlig, at folk er alt for stimuleret med information, aktiviteter og opgaver fra en tidlig alder, og når de går igennem en periode uden aktiviteter, udvikler de en følelse af rastløshed og manglende ro.

Det kan således siges, at den fremskyndede livsstil, som folk har taget, forårsager tvang af kilder til underholdning, hvilket skaber afstødning til øjeblikke af ro og monotoni. Internettet og fjernsynet er nogle af de største ansvarlige for disse følelser, da de giver et overskud af øjeblikkelig tilfredsstillelse og hurtig information, der ikke stimulerer ræsonnement.

Vigtigste symptomer

De vigtigste symptomer, som en person med opiophobia præsenterer, er angst, angst og en følelse af frygt. Angst til at komme ledsaget af andre symptomer som tremor, intens svedtendens, kolde hænder, hurtigt hjerterytme, rastløshed, træthed, koncentrationsbesvær, irritabilitet, muskelspænding, søvnløshed og kvalme.

I mange tilfælde kan disse symptomer foregribe, det vil sige, de begynder at mærkes, selv før øjeblikkelig ledighed, som i tilfælde af mennesker, der er ved at tage ferie f.eks.

Sådan bekæmpes frygten for at gøre ingenting

Opiophobia har en kur, og behandling sker med psykoterapi, psykolog eller psykoterapeut, og i mere alvorlige tilfælde anbefales det at følge op med psykiateren, da det kan være nødvendigt at bruge anxiolytiske lægemidler eller antidepressiva.

For at behandle og forhindre episoder af dette syndrom anbefales det at lære at sænke det vil sige at gøre de daglige opgaver langsomt og behageligt og nyder mere end hver aktivitet kan udøve til personlig vækst.

Derudover bør det forstås, at kedsomhedstider kan bruges godt i løbet af dagen, da de stimulerer kreativitet og problemløsning, da de kan roe sindet og mindske hvirvelvinden af ​​tanker.

Meditation er en fantastisk måde at få disse resultater på, med forskellige fordele som stressreduktion, søvnløshed og stimulere fokus og produktivitet på arbejde eller studier. Se trin-for-trin guide til at lære at meditere alene.