HVORDAN MAN GØR SQUATS KORREKT - FITNESS
Vigtigste / Fitness / 2018

Sådan gør du squats korrekt



Redaktørens Valg
Melasma: Hvad er det, og hvordan er hjemmebehandling gjort
Melasma: Hvad er det, og hvordan er hjemmebehandling gjort
At gøre squats korrekt uden at skade rygsøjlen og opnå al den fordel, denne øvelse kan give anbefales: Hold fødderne lidt adskilt og altid godt understøttet på gulvet; Stram dine arme som billeder viser; Hold ryggen lige og ikke læn dig fremad, som det ofte er tilfældet; Inspirer før du begynder at hive og lad luften falde ned, når den går ned Kom ned nok til at holde lårene parallelle med gulvet. Et godt tip