HVORDAN MAN BEHANDLER EN SPORTSSKADE - ALMEN PRAKSIS

Sådan behandler du en sportsskade



Redaktørens Valg
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
For at lindre smerte, reducere hævelse og fremskynde helingen af ​​en sportsskade, er det tilrådeligt at anvende en metode kendt af akronymet RICE, som på engelsk er initialerne af ordene Rest, Ice, Compression and Elevation. Disse fire trin skal bruges efter skadet i mindst de første 48 timer. 1- Res