Analgetiske og antispastiske teer er bedst egnet til at bekæmpe menstruationskramper. Gode eksempler er lavendel, ingefær og morgenfrue te.
Men foruden at tage en af disse te bør man undgå overdreven slik og salt mad, læg komprimerer varmt vand på maven, så man undgår indtagelse af koffeinholdige fødevarer som kaffe, chokolade, te og koks er også gode muligheder for mindske smerte og ubehag, som menstruationskræft forårsager.
Sådan forbereder du hver opskrift:
1. Lavendel te
Et fremragende hjem middel mod menstruationskramper er lavendelpulver, da dette lægemiddelplante stimulerer perifer cirkulation.
ingredienser
- 50 g lavendelblade
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Læg lavendelblade i vandet og bring koget. Lad det derefter afkøle, fjerne bladene og anvende dem på maven omkring 2 til 3 gange om dagen.
2. Leaf Tea Slange
Tebladslangen har antispastiske egenskaber og er nyttig til at lette kolik.
ingredienser
- 20 gram slange blade
- 1 liter kogende vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en gryde og lad dem simre i 5 minutter. Dæk og lad det blandes, så coe, og til at sød denne te, tilsæt 1 tsk honning af bier, pr. Kop. Denne tilsætning bør dog kun ske på tidspunktet for at drikke, og ikke i hele liter te.
For at kolikken bliver mindre intens naturlig, bør denne te tages 4 gange om dagen, i de to dage før menstruationen begynder og på den første dag i menstruationen.
3. Te af Agnocasto
Agnokok te har beroligende og antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at balancere hormonniveauer, og er effektivt ikke kun ved lindring af kolik, men også i andre symptomer relateret til menstruation, såsom bumser, PMS og uregelmæssigheder i menstruationscyklussen.
ingredienser
- 1 spiseskefulde agnocco
- 200 ml kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt ingredienserne og lad dem stå i ca. 15 minutter. Så spænd og drik 2 til 4 gange om dagen.
Forsigtighed bør udvises ved administration af te doser, da høje doser kan forårsage tarmproblemer.
4. Alfavaca te
Alfavaca te til menstruationskramper har afslappende og antispastiske egenskaber, der lindrer smerten forårsaget af kramper.
ingredienser
- 1 spiseskefuld alfavaca
- 500 ml vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en pande og lad den koge i et par minutter. Lad afkøles og drikkes næste. Man bør drikke denne te hver 6. time uden sukker, fordi sukker kan forværre menstruationskræftene.
5. Artemisia te
Et godt hjem middel til at afslutte kolik er artemisia te, fordi den har antispasmodisk virkning, som nedsætter mavesmerter og ubehag forårsaget af tarm eller menstruationskræft.
ingredienser
- 1 spsk artemisia blade
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt ingredienserne og lad dem stå i ca. 5 minutter. Derefter dæk, lad afkøles og drik 2 til 3 kopper om dagen.
For at øge effekten af denne te kan kvinden sætte en pose varmt vand på hendes mave og ligge på hendes side.
6. Ginger te
En stor naturlig løsning på menstruationskræft er gingerte med kamille. Denne te er en effektiv blanding, fordi mens ingefær virker som en antiinflammatorisk reducerende smerte, virker kamille som en beroligende middel, der giver den nødvendige afslapning i løbet af denne tid i måneden.
ingredienser
- 1 tsk hakket ingefær
- 1 tsk tørret kamille
- 250 ml vand
Fremstillingsmetode
Gingerrotten skal koges i en lukket beholder i ca. 5 minutter, efter at opløsningen er fjernet fra ilden, tilføj kamillen. Beholderen skal afkortes igen og forblive infunderet i 10 minutter. Efter at være caked og sødet med honning, er teen klar til at være fuld. At tage 3 kopper om dagen er nok til faldet i menstruationskramper.
7. Calendula te
Calendula te med fennikel og muskatnød, på grund af sin anti-krampaktige, smertestillende, anti-inflammatoriske, beroligende og regulerende egenskaber ved menstruation.
ingredienser
- 1 håndfuld blomsterblomster
- 1 tsk muskatnød
- 1 tsk fennikel
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Sæt ingredienserne i en pande og kog i 10 minutter. Derefter slukke ilden, dække panden og lad afkøle. Sød derefter til smag, spænd og drik to gange om dagen.
I mere alvorlige tilfælde er behandling af menstruationskræft indikeret af gynækologen gennem antidepressive midler eller brugen af en pille med kontinuerlig anvendelse. Andre måder at bekæmpe menstruationskramper på er at undgå at spise koffeinholdige fødevarer som kaffe eller chokolade eller drikkekoks, drikke ca. 2 liter vand om dagen eller lave fysiske øvelser som joga eller pilates regelmæssigt.
