For at øge barnets immunitet er det vigtigt at lade ham lege udendørs, så denne type erfaring hjælper ham med at forbedre sine forsvar, idet man undgår meget af allergierne til støv eller støvmider. Men sund kost hjælper med at producere forsvarsceller ved at forbedre barnets immunitet.
Barnets immunforsvar styrker over tid gennem amning og også ved at komme i kontakt med vira og bakterier, som normalt er til stede i miljøet. På denne måde skaber kroppens krop forsvar, som øger immuniteten.
Tips til at øge babyens immunitet
Nogle enkle og interessante tips til at øge din babys immunitet kan være:
- Amning af barnet - modermælk har stoffer, såsom immunoglobuliner, der styrker barnets immunsystem.
- Tag alle vacciner - vaccinerne vil eksponere barnet til det smitsomme middel på en kontrolleret måde og derved give forsvarssystemet mulighed for at fremstille de celler, der er nødvendige for at bekæmpe sygdommen. På den måde, når din baby er udsat for den virkelige bakterie eller virus, vil din krop allerede kunne bekæmpe det.
- Korrekt hvile - at sove de nødvendige timer er nøglen til at styrke immunforsvaret.
- Forbruge frugt og grøntsager - fordi de er fødevarer, der har vitaminer og mineraler, som styrker immunforsvaret.
Selv om der er frugt og grøntsager i færdigretter i supermarkedet, er det vigtigt for barnet at spise mad, fordi i næringsstoffer er næringsstoffer lettere absorberet af babyens krop, hvilket fortaber immunsystemet hurtigere.
Indtagelse af retsmidler til at øge barnets immunitet, såsom homøopatiske lægemidler, kan kun udføres med pædiatrisk rådgivning.
Mad for at øge babyens immunitet
De fødevarer, der øger barnets immunitet, er hovedsageligt modermælk, frugt og grøntsager.
De frugter og grøntsager, som babyer kan spise op til et år gammelt, er dem der lettere fordøjes og forårsager mindre allergier, såsom:
- æble, pære, banan, græskar, kartoffel, gulerod, blomkål, søde kartofler, løg, porre og chuchu.
Der er ofte en vis modstand fra barnet til at spise, især grøntsager, men insisterer på forbruget af suppe dagligt efter 15 dage eller 1 måned begynder babyen at acceptere måltidet bedre.