Appelsinjuice er et godt middel til vægttab, fordi det er rig på pektin, en type fiber, der danner en gel i maven, nedsætter og styrer appetitten. Ud over denne effekt regulerer pektin også tarmtransporten og hjælper kroppen med at frigive toksiner gennem fæces.
Derudover er denne juice pakket med vitaminerne A, B1, B2 B6 og C, samt mineraler af jern, silicium, mangan og kalium, som hjælper med til nemt at berige din daglige kost uden nogen kontraindikation eller bivirkning.
Æblejuice med kiwi
ingredienser
- 2 æbler
- 1 kiwi
- 300 ml vand (valgfrit)
Fremstillingsmetode
For at forberede denne æblesaft, som faktisk er et fremragende middel til vægttab, placer æblerne i centrifugen sammen med vandet og ekstraher den rene juice.
Denne saft skal være fuld i måltider.
Æblejuice med ingefær
ingredienser
- 2 æbler
- 1 tsk linfrø
- 1 cm ingefær
- 1 glas vand
Fremstillingsmetode
Sæt alle ingredienserne i blenderen og bland godt. Efter denne proces er det nødvendigt at sødes saften med en teskefuld stevia sødestof. Dette hjemmehjælp bør være fuld, mindst en gang om dagen.
